为缓解广大教师工作压力，营造更加良好的育人环境，日前，开发区第六小学开展了教师心理健康专题讲座。学校邀请国家心理咨询师主讲。

专家先从两个小故事入手，让教师了解限制性信念，并通过呼吸冥想，重新认识自己，为自己减压赋能。看到自己的限制框无限变大，用语言进行自我肯定，给自己和身边的人爱的滋养和肯定。最后，带领大家进行体验训练，现场学习了挂钩法等科学减压和调适情绪的实用小妙招，初步体验了体式对于情绪的调节作用。

此次讲座，对于六小教师们调整好自己情绪起到了决定性作用，让他们以积极健康的心理状态投入到今后的教育教学中，共享师生的幸福时光。