近日，燕山大学附属中学特邀市第一中学名师陈立安，到校为高三同学们开展考前辅导，助力同学们缓解焦虑和紧张情绪，以积极心态、饱满状态迎接考试。

陈立安于1997年毕业于河北师范大学，在市一中从事历史教学工作已有 28 年。他历任历史备课组长、教研组长和班主任，是市级骨干教师 。

陈立安老师以 “调心绪，更安心” 为切入点，用温和且富有感染力的声音，慢慢打开同学们的心扉。他悉心分享调整心态的诀窍，教导同学们如何在紧张焦虑中寻得平静，怎样在压力之下保持自信。

陈老师强调，身体是学习的根基，只有身体健康，才能够在高考中发挥出最佳水平。为此，他详细阐述了合理安排饮食、保证充足睡眠以及适度运动的重要意义。在 “会复习，更宽心” 环节，陈老师毫无保留地分享经验。他结合自身多年备考经验，为同学们梳理复习思路与策略。

陈老师凭借敏锐的洞察力，精准点明高考考场上的应试技巧及注意事项。在活动尾声，陈老师深入剖析高考最后十天的复习策略，鼓励同学们珍惜每一分每一秒，合理规划时间，实现高效复习。

同学们纷纷表示，通过陈老师的讲解，自己对高考有了更清晰的认知、更坚定的信心。大家称会将陈老师的教诲牢记于心，以更饱满的热情、更坚定的信心迎战高考。